[Pathways Clubhouse]

社团消息C开创会所华人爱心支援小组4月份活动

各位朋友，欢迎参加开创会所(Pathways Clubhouse)华人爱心支援小组4月份健康讲座及互助小组分享活动。
第一部分：免费线上健康讲座
日期：2025年4月12日 (星期六)
时间：下午1时至2时半
题目：如何面对负面情绪与思想 (粤语主讲，国语翻译)
讲员：360社区 莫雨晴牧师 (Reverend Bill MOK)
*报名后，会通过您提供的电邮地址发出Zoom的链接。于活动当天，凭Zoom的链接登入
会议，参加活动。
面对精神健康的挑战，无论是当事人还是家人，都可能感受到压力、焦虑、无助，甚至自
我怀疑。本讲座特别为精神及情绪病患者及其家属设计，帮助大家学习如何更健康地面对
负面情绪与思想，建立心理韧性，并找到合适的支持与陪伴方式。讲员将探讨：(1) 如何
辨识和接纳自己的情绪，而不是压抑或否定；(2) 怎样透过实用技巧，如静观、呼吸调整
、自我关怀，减少压力与焦虑；(3) 家人如何提供有效支持，而不被情绪消耗；(4) 如何在信仰与社群中寻找力量与希望。让我们一起学习，在挑战中寻找希望与平安。
第二部分：打开心窗互助分享小组
日期及时间:
1. 2025年4月12日 (星期六下午2时半至4时，线上进行)
2. 2025年4月26日 (星期六下午2时半至4时，线下举行)
打开心窗互助小组每月举行两次会议，包括线上和实体活动。这是由义工带领，专为经历
过心理精神困扰人士及照顾有心理健康问题的亲人而设的互助小组。透过保密性的交流和
互相扶持，让组员在友善的空间分享故事、舒缓情绪、获得支持、减少压力，并抱着开放
态度聆听不同观点和经验分享，从中学习处理问题的技巧和社区资源，同时保持积极态度
去生活及工作，达到助人自助的目的。小组分享分别以粤语和国语进行，欢迎您参加互助
小组，新成员须签署保密协议。
报名查询
请联络马先生 (Lee MA)，
电话：604-761-3723 (可语音留言 / WhatsApp留言) 或
电邮：