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健康新闻: 专家建议返璞归真重返自然6大方式

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英国专家建议我们返璞归真 重返自然的六大方式




图像来源,GETTY IMAGES


图像加注文字,

放松身心,重返自然。

现代人生活离不开科技和各种数码应用程序和软件:从智能手机到全球定位导航系统GPS等无所不在。

它们已经融入我们的日常生活,并让我们对此产生如此依赖。

如何摆脱现代科技的束缚,让我们重返自然,解放身心,就像我们祖先那样自然的生活,或许既能让我们身心获益,又有利于地球与环境。

首先,重返自然不仅仅是指户外活动。我们可以把这一概念应用和融汇到日常生活中。


八个技巧帮你提高方向感 轻松上路让大自然成为抚慰和改善你心情的良方大自然的“正能量”:绿地帮你改善身心健康、增强免疫不吃独食:分享“亚洲蹲”的八大神奇好处

以下是英国六位专家分享他们重返自然的入门技巧,供你参考:

一,不用导航系统




图像来源,GETTY IMAGES

图像加注文字,

开车时先研究好地图,再找好地表,不要老依赖导航。

英国探险专家斯塔福德说,自然导航的魅力就在于不需使用任何工具,只要你的肉眼和大脑就行。
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