饮食健康: 一根有斑点的香蕉到底有多厉害？

2016-03-02 | 来源: 国医大师健康 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗？

　　每天吃一根香蕉的好处有多大你知道吗？

　　香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择黑斑点多的香蕉！

　　

　　斑点越多，免疫活性高！

　　据中共广东省委新闻宣传网站南方网报道：香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高！

　　所以我们建议，从现在开始要吃熟一点的香蕉！

　　香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果！

　　

　　黑斑香蕉增加白血球能力超绿皮香蕉8倍！

　　在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

　　在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

　　

　　研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。

　　但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

　　

　　猴年学猴子吃香蕉！

　　一日一香蕉、医生远离我！

　　各种研究证实，香蕉的确对许多疾病都有针对性作用。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。

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　　香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香蕉，医生远离我。”猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃得多香蕉的原因。

　　

　　1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

　　2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

　　

　　3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

　　4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。

　　研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

　　

　　5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

　　6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

　　7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

　　

　　8、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

　　9、中风：据某着名医学杂志的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

　　10、缓解眼睛干涩：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。

　　香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　