曾国藩这12个习惯,看完我想打印出来

2025-04-20 | 来源: 粥左罗 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

我最近一直在读《曾国藩传》。

其中有一页我特地做了标注，它讲的是：曾国藩给自己立下的 12 条做人规矩（也叫《日课 12 条》）。

今天这篇文章，我结合书里的解释，以及自己的理解，谈谈这 12 条给我带来的启发。

01

主敬

这讲的是用严肃认真的态度对待自己制定的计划，严格要求自己。同时对他人也要心怀敬意，不随意开玩笑。

这个看起来容易，实际上很难。

举个例子，在个人成长上有个秘诀，叫做多去完成一些“重要不紧急的事”，比如阅读、准备下半年的一项重点工作。

大多数人会在刚开始的时候制定一个“完美计划”，比如这周要看一本书，下周要做成什么事。

但是，实际操作中，我们容易被“紧急”类事项冲散计划。毕竟，这类事别人要得急，马上完成立马就有反馈。但是，久而久之，我们逐渐发现大事拖延，自我原地踏步。

这是人性的特点，但能突破这层的人，注定能出类拔萃。

02

静坐

曾国藩发现自己平日里精神涣散、难以集中，于是开始练习集中精力，方法就是静坐。

这个方法类似于冥想。

你也可以试试，打开软件“潮汐”，闭着眼，跟着声音的引导做一些呼吸练习。

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纪录片《家风与福泽——曾国藩治家启示》湖南卫视今晚7:30播出!

刚开始，你会发现，各种奇怪的想法像洪水一样涌入大脑。

没事，接下来两三天再坚持一次，你会逐渐开始感觉平静，注意力则越来越集中。

亲测有效。

03

早起

在曾国藩的日记中，他认为睡到中午起是一个陋习。

他还提到自己早起后在床上翻来覆去、胡思乱想，这种“醒得早、起得晚”的情况十分浪费时间，必须加以改正。

这点相信大家都有感触，躺在床上，玩着手机，时间飞逝，起床后大脑一片浑浊，一天废了一半。

曾国藩的方法是：天刚蒙蒙亮就起床打扫房间、整理内务。

之前我住出租屋时，有天房东过来送点东西。打开门后，发现沙发上躺着各种衣物、电脑桌上也是放着凌乱的书，她说：小伙子啊，你知道吗，太乱会影响运势。

当时我觉得她这是迷信。

后来看心理学相关的书，里面提到一个词“认知过载”，解释了她的观点：

当家里杂乱无章时，我们的大脑会接收到大量的视觉信息。这些信息会占据我们的认知资源，让我们感到不知所措。如果环境简洁明了，那我们会马上聚焦，继而更有秩序感和掌控感。

所以，“整理内务”看起来只是一个家务活，其实这是减少认知过载的过程。

04