美媒:她77歲了,身體狀況卻像25歲一樣

2025-04-21 | 來源: 邸報2025 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

研究人員正在研究身體素質“出眾”的跑步運動員珍妮·賴斯 (Jeannie Rice)，以了解我們如何在年老時保持健康。

大多數跑步者在70歲之後，成績都會大幅下降。但珍妮·賴斯卻不同，她剛滿77歲，希望參加周一的波士頓馬拉松比賽。

她打破了 75-79 歲年齡組各個距離的世界女子紀錄，有時甚至擊敗了該年齡組中最快的男子。

賴斯身高5英尺2英寸（約1.58米），體重95磅（約43公斤）。她的生理機能令人驚歎，根據去年倫敦馬拉松賽上她以3小時33分27秒的成績打破世界紀錄後幾天進行的實驗室測試，她的最大攝氧量（VO2 max）——一項反映其有氧體能和耐力的指標——相當於一名25歲女性的水平。

該測試是《應用生理學雜志》上發表的賴斯案例研究的一部分。

荷蘭馬斯特裡赫特大學營養與運動科學助理教授、該研究的作者之一巴斯·范·霍倫(Bas Van Hooren ) 表示，研究人員正在研究賴斯，以了解人類如何在年齡增長的同時保持健康，無論其先天能力如何，以及老年人經常出現的體力活動減少。

他說：“她證明了持續的訓練，或許還有良好的基因，可以在一定程度上阻止傳統的衰老過程。”

范霍倫說，賴斯是一名退休的房地產經紀人，他證明“開始鍛煉永遠不會太晚”。

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珍妮·賴斯於4月14日迎來77歲生日，她打破了多項女子年齡組世界紀錄。（拉夫堡大學）

人類表現實驗室主任、鮑威爾州立大學人類生物能量學教授斯科特·特拉普 (Scott Trappe)表示，更多地了解賴斯的情況還將幫助科學家“更好地理解隨著年齡增長，人類表現的潛在極限”，尤其是“在成年期進行高強度鍛煉時” 。他並未參與這項研究。

實驗室測試顯示，賴斯的最大攝氧量（VO2 max）相當於一名25歲女性的水平。VO2 max 是衡量賴斯有氧體能和耐力的指標。（拉夫堡大學）

從跑一英裡到馬拉松

賴斯從 35 歲開始跑步。她的目標是減掉在回家鄉首爾探親期間增加的體重。

“我琢磨著，要是繞著街區慢跑，立馬就能瘦五磅，”她說。“我每次只跑一兩英裡。我甚至連跑鞋都沒有。”

賴斯在克利夫蘭和佛羅裡達州那不勒斯兩地生活，她決定參加一些地區比賽以求樂趣，並贏得了比賽。

一年後，她在克利夫蘭參加了人生中的第一場馬拉松，沒有經過任何認真的訓練——3小時45分鍾就跑完了全程——她覺得自己或許還能再提高成績。六個月後，在哥倫布，她參加了第二場馬拉松，最終以3小時16分鍾的成績完成了比賽——領先了驚人的29分鍾，並獲得了波士頓馬拉松的參賽資格。她從此對馬拉松著迷了。